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Buenas! Les cuento q me compre un elíptico con asiento ... levo una semana con el .. no puedo superar los 15 minutos , supongo irá mejorando no??🤔🤔
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58,8 kg
Disminuído hasta ahora: 6,2 kg.
Aún para ir: 1,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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499 kcal
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Grasa: 23,50g | Prot: 35,86g | Carbh: 38,14g.
Desayuno: Ser Yogurt Bebible Multifruta (185g), Mate Amargo. Almuerzo: Paladini Jamón Cocido, Omelet, Espinacas Cocidas (Frescas). Cena: Tomates, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Jamón o Tocino. Pasa Bocas / Otros: Ser Dulce de Leche. más...
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1540 kcal
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Ejercicio:
Elíptica - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 43,4 kg a la Semana
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 Comentarios
si querés bajar de peso tenes que hacer pesas y acompañar con cardio, con cardio sólo no vas a bajar
22 sep. 18 por el miembro: NathRivas
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hay que hacer ejercicio de fuerza
22 sep. 18 por el miembro: NathRivas
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el elíptico exige mucho. tené paciencia con la resistencia. yo no creo que hacer ejercicios de fuerza sea taaan necesario para bajar de peso. yo no hago ej de fuerza desde julio por una epicondilitis y bajo igual. es paciencia y trabajo. caminar rápido es muy bueno
22 sep. 18 por el miembro: yaninacossy
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Empecé con actividad hace dos semanas , hago dos veces por semana strong con una profe , pero estoy evaluando anotarme en un gimnasio para no aburrirme , el elíptico un rato cada día sobre todo porque suele llover por estos pagos y se complica a veces salir a caminar🙄, fui a una nutricionista q me indicó una dieta digamos Low Carb baje casi 6 kg pero se hace leeento ...
22 sep. 18 por el miembro: dianaush
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