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27 nov. 18
Diario de coty iglesia, 27 nov. 18
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400 calorias y 18 grs de grasa.
Ver Calendario de Dieta
, 27 noviembre 2018:
409 kcal
Grasa: 17,07g | Prot: 33,85g | Carbh: 28,41g.
Almuerzo:
Papa al Horno (sin Comer la Cáscara), Roast Beef, Huevo Cocido.
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1444 kcal
Ejercicio:
Google Fit - 24 horas.
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Comentarios
esos son los gr de grasa que consumo en un día y medio. ja! Por qué tanto? seguro sacaste bien la cuenta?
27 nov. 18 por el miembro:
yaninacossy
Eso es mucha grasa? Las calorias ahi vienen de carbohidratos. Mira las papitas
27 nov. 18 por el miembro:
El Tempi
Yo no me sorprendí por las cal. Simplemente me parece mucha grasa al lado de lo que yo consumo, nada mas. A las papas no le veo nada de malo, tampoco se está comiendo una huerta. Nose...capaz para otros está bien, era una simple visión
27 nov. 18 por el miembro:
yaninacossy
Pero es re poquito 18gr de grasa. Yo consumo 100gr casi en un plan de pérdida de grasa. Obviamente elijo que venga de grasas saludables
27 nov. 18 por el miembro:
Anyij
Cada cuerpo es un mundo yo consumo cerca de 400g de carbos diarios y bajo en grasas y protes alrededor de 60 g c/u y estoy como bale en el maquinista ja
27 nov. 18 por el miembro:
thenotoriousvegan
Tenemos casi la misma dieta, thenotorius. Que se yo...cada cual hace lo que quiere. A mi me dieron esa dieta y es lo que me da resultado. Tengo 17 de grasa y tengo que llegar a 15, después veremos.
27 nov. 18 por el miembro:
yaninacossy
Está re bien. Le entro.
28 nov. 18 por el miembro:
diegofs2010
si, Yanina. es poca grasa... de hecho el consumo indicado para bajar de peso es no pasarse de los 40 grs por día.
28 nov. 18 por el miembro:
coty iglesia
Eso depende ( la cantidad ) del metabolismo basal de cada uno. Era una simple opinión. Si para vos está bien me parece magnífico.
28 nov. 18 por el miembro:
yaninacossy
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