2150 promedio x dia calorias esta semana, ahora a subir a 2300 promedio diario.
Hoy bubo sobre carga de carbohidratos, 3200Kcal.
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3229 kcal
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Grasa: 143,00g | Prot: 186,38g | Carbh: 297,60g.
Desayuno: Queso Mantecoso, Pastel de Chocolate (con Escarcha de Chocolate), Galleta con Chispas de Chocolate, Patitas de Pollo, Carrefour Mermelada de Damasco Light, Zucaritas Kellogg's, Leche Parcialmente Descremada - La Serenisima, Huevo Duro, Nueces. Almuerzo: SanCor Flan Casero Light, Pastel de Papas, Mervick Whey Protein (Proteína de Suero en Polvo). Cena: Té (Infusión), Atún GomesDaCosta (En Trozos en Aceite). 1 Lata. Pasa Bocas / Otros: Express Clasicas, La Serenísima Leche Descremada en Polvo, La Virginia Cappuccino Light, Cachafaz Alfajor de Maicena. más...
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2022 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 7 horas, Trabajo de Escritorio - 8 horas. más...
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