Diario de valeriasaenz, 09 ago. 21

anda a tu ritmo, no importa si el proceso es lento, es mejor que sea lento pero progresivo antes que todo rápido y luego volver a lo mismo.. me pasó varias veces querer hacer todo perfecto y después bajón, hasta que me dí cuenta que debía ir un paso a la vez 

¡Estas hermosa!  

Gracias ppg. Gracias Vicky!!  

Hola Vale, cómo va? Me acuerdo que habías puesto en un momento que estabas haciendo lo del 80/20. A mí me entusiasmó tanto que encontré una nutri en CABA que tiene ese método hace un mes y me hicieron subir de las 1400/1600 calorías diarias que venía comiendo a 1900 x mí metabolismo basal, lo cual es correcto, pero a todo nivel no siento me haya hecho bien, estoy comiendo peor y x respetar El 80/20 me voy más a un 70/30 y no solo me desmotivó un poco, sino que tengo menos ganas de cuidarme. Creo que voy a volver a como venía antes, comiendo menos calorías y dándome los gustos cuando lo necesitaba sin estar súper pendiente del 80/20 (anotando todo súper estricto), sino más a nivel intuitivo que a mí me hacía mejor y no solo venía bajando de peso bien, sino tambien trabajando el tema fuerza.  

A vos se te ve re bien a pesar de lo que contás sobre como te está costando lo de la comida. Espero que puedas seguir entrenando así de bien y con la comida, atravesando este frío lo mejor posible y ya en poco tiempo volviendo a meter pila con todo lo más sano y algunos gustos x ahí. Saludos y vamos que se puede! 😎👌 

Hola diego cómo estás, gracias ante todo. Mira yo subí de peso en la cuarentena me fui de 57 a 63 y ahora voy entre los 60 y 61,5 xq la verdad q no puedo cerrar la boca literal. Pero antes siempre me funciono no de forma tan estricta el 80/20 sino que cuando me quería dar los gustos como vos decís lo hacía. Quizás una vez por semana o cada 15 días. Vos tenes que ver cómo te funciona a prueba y error. Quizás para mantenerte en camino precisas ser más estricto. Creo q va a llegar un punto q vos solo lo vas a ir manejando.  

Fuerza Valeria! 💪🏻 

De nada Valeria y que bueno que dentro de todo estás cerca de llegar al objetivo, aunque entiendo que al fluctuar en un mismo peso y no llegar al objetivo final, cuesta un poco. Y lo de cerrar la boca, te entiendo, porque amo la comida dulce y salada 🍦🍰🥮🍪🍩🍣🍔🍗🍕🍟, acuerdo con vos en que hay que probar lo que a uno le funciona para la realidad que nos toca vivir, porque también es cierto que todo es muy dinámico y cambiante en estos días y no siempre se puede estar igual. Cómo le digo a mí hijo ganador es el que lo sigue intentando...por ahí vamos 🤜🤛😉 

Diego nunca escuchaste el dicho "si no esta roto no lo arregles"? por lo que decis venias re bien y cambiaste la dieta y te complico? yo recuerdo alguna vez decirte que comas un poco mas, pero eso de darse gustitos todo los dias no sirve para todo el mundo, hay gente que solo puede comer algunas cosas dias de permitidos porque en un dia normal le cuesta controlarse, o comer cosas ricas te da ansiedad todos los dias de comer de mas 

vos podess. 

hola, me podrían explicar que es eso del 80/20? 

yo lo googlie, es comer 80% bajas calorias o sano y 20% cosas un poco mas caloricas o ricas basicamente 

Si tal cual Lucas idem a: "equipo que gana no se toca". El tema es que no quería "hacer la mía" y como entraba en la última etapa creí mejor recibí un nuevo consejo profesional para bajar los últimos kilos y al mismo tiempo reducir porcentaje de grasa. Lo que estuvo bueno es que me hicieron ese estudio y tengo ahí algo para seguir trabajando.  

De todo se aprende Diego, hay que conocerse tambien, por ahi te hacia bien, pero bueno ya comprobaste que no, trata de volver a lo anterior, abrazo! 

Es normal vale.. me pasa igual pero me desquito con la carne y funciona excelente.. Cuesta bastante decir que no a veces.. pero es así 

No todos los planes de adelgazamiento son para todos! A mi me sirve Keto, más de uno ya lo sabe! Pero algo que decís es cierto: seguí a tu cuerpo que él sabe. Y si mal no recuerdo, vos Vale tbn tenés esa filosofía! Éxitos! 

Además Vale, se te ve "bien buena" 

estas divina vale, se nota que tenes una contextura pequeña asi que deberias buscar el mejor plan para tu tipo de cuerpo. si me dejas decirte algo: tenes un lomazo.  

Gracias Moni. Si la vengo piloteando un poco el invierno se hace complicado y me fui de rumbo. Mido 1,65 y estoy en casi 62 mi peso sería 58 pero no me veo mal tampoco así q iré de a poco o quizás retomaré bien cuando comience más el calorcito. Igual cuando me cuido mi alimentación se basa en muchas proteínas y baja en carbos.  

Gracias Ámbar. Si como puse antes mido 1,65 me podrías dar unos cm jaja