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Hola! Muy buenas tardes, tengo una duda en general, de por si se que es malo comer menos del MTB. Mi metabolismo es de 1600.
Entreno TABATA 3 veces a la semana y 5 Dias de calistenia.
A lo cual no camino mucho y soy sedentario por una patologia mía.
En base a ejercicio quiza queme 200-250Kcals por día.
Tendria que consumir menos de mi Metabolismo basal almenos un 1300-1400 para seguir a un deficit de 500 o influriia en la salud y rendimiento?
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915 kcal
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Grasa: 21,95g | Prot: 22,23g | Carbh: 93,55g.
Cena: Pizza de Queso. Pasa Bocas / Otros: Heineken Cerveza, Facturas. más...
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