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04 jul. 15
Diario de Wolf360, 04 jul. 15
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Sigo en situación de estancamiento, no estoy subiendo pero tampoco bajando significativamente como había venido bajando hasta ahora. Lo bueno es que el finde pinta tranqui, así que veremos si ahí logro volver al camino del exito.
83 kg
Disminuído hasta ahora:
10 kg
.
Aún para ir:
5 kg
.
Dieta seguida: Poco.
Ver Calendario de Dieta
, 04 julio 2015:
1731 kcal
Grasa: 58,94g | Prot: 154,20g | Carbh: 141,42g.
Desayuno:
Okebon Molino Natural - 10 Semillas, Café Cortado.
Almuerzo:
Vacío.
Cena:
Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua), La Serenísima Queso Rallado, Arroz Blanco, Vacío.
Pasa Bocas / Otros:
Ser Yogurt Bebible, Banano, Bombon, Gallo Oblea de Arroz.
más...
2710 kcal
Ejercicio:
Correr - 10/kph - 20 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
peso estable
1 Seguidor
Apoyo
Comentarios
¡Vamos que se puede! Y si no se baja la guardia el fin de semana aún mejor... ¡Mucha suerte!
04 jul. 15 por el miembro:
Dessknowed2
Gracias!
04 jul. 15 por el miembro:
Wolf360
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