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maru.kilmes1782
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10 jun. 23
Diario de maru.kilmes1782, 10 jun. 23
Perfil de maru.kilmes1782
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tengo crisis de asma muy fuertes en esta época. no se q tipo de ejercicio podría hacer para ayudar con el plan de alimentación. alguna recomendación? no puedo salir a caminar estos días feos xq respirar el aire frío me hace mal.
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Comentarios
yo probaría con yoga o pilates. Algo tranqui que no te desencadene una crisis y te enseñe a respirar
10 jun. 23 por el miembro:
palumbita
spinning
11 jun. 23 por el miembro:
cesarali
@cesarali spinning no es una opción para mí. Lo intente y no puedo seguir el ritmo. Me ahogo me falta el aire a los dos minutos de clase
12 jun. 23 por el miembro:
maru.kilmes1782
Yo tb soy asmática y lo manejo con corticoides que se inhalan , antes de eso no podía vivir. Nunca más tuve crisis grandes
15 jun. 23 por el miembro:
Gabriela EE
Podés hacer alguna actividad en tu casa. Yo uso bandas elásticas y unas pesitas que armé con botellitas (tengo de 1kg y de 2kg). El año pasado aproveché una promo del banco y con los puntos me traje una pesa rusa de 4kg. Algunos días subo y bajo por la escalera varias veces, hago sentadillas, estocadas y flexiones. Voy variando para no aburrirme. Fuera de casa hago pilates y mucha caminata. 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻
01 jul. 23 por el miembro:
glo.ggdsgn
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