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Gente linda, otra vez el finde viene con pronóstico favorable, que invita a salir a los que gustan de la actividad al aire libre.
Les deseo que lo pasen lindo, que lo disfruten, que se amiguen con el cuerpo y el comer saludable y que si se exceden, sea sin culpa, porque la culpa es peor que los kilos.
Buen finde para todos y todas !!
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2230 kcal
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Grasa: 59,80g | Prot: 208,02g | Carbh: 119,74g.
Desayuno: CasanCrem DulceCrem, Café Cortado, Frutigran Galletas Semillas Chia y Lino. Almuerzo: Vino Merlot, Vacío. Cena: Pan Francés, Filete de Res (Consumir Sólo Magro). Pasa Bocas / Otros: Ser Yogur con Cereales, SanCor Flan Casero con Dulce de Leche. más...
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2832 kcal
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Ejercicio:
Tareas del Hogar - 2 horas, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 15 minutos, Correr - 10/kph - 20 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 12 horas y 25 minutos. más...
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