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Bueh...me fui a un cumple anoche y quedó demostrado que no se controlarme... o si, o mas o menos...yo que se...ya fue..
Arrancaremos otra vez.
Buena semana para todos!!
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1560 kcal
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Grasa: 44,38g | Prot: 76,06g | Carbh: 160,23g.
Desayuno: Café Cortado. Cena: Milanesa de Pollo, Vino Cabernet Sauvignon, Cebollas, Tomates. Pasa Bocas / Otros: Granix Trigo Inflado, Yogurísimo Yogurt Bebible, Pochoclo, Danette Postre Chocolate, Okebon Molino Natural Avena y Cacao. más...
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2595 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 30 minutos, Correr - 10/kph - 20 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 15 minutos, Descansando - 16 horas y 25 minutos, Durmiendo - 6 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos. más...
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 Comentarios
Buena semana amigo. Si te sirve de consuelo, el clima no ayudó mucho... Mate y facturas en mi haber más pelis... Igual, lo importante es que hiciste ejercicio. Abzo
12 oct. 15 por el miembro: manu_stone
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Si si pude meter algunas rutinitas en el parque aunque sea, para bajar los excesos... Buena semana!
12 oct. 15 por el miembro: Wolf360
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Solo te excediste en un 74%, no pasa nada.
13 oct. 15 por el miembro: Morelia C
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Si, igual tene en cuenta que las anotaciones después de ese tipo de eventos no suelen ser exactas, pongo lo que me acuerdo, tampoco es que estoy con el celu en FS anotando todo o en un cuadernito para pasarlo en casa jajajaja (soy obse pero no tanto). Y considerando que todo lo que hay en una comida así es muy calórico, la suma de los pequeños bocadillos que pudieran haber quedado afuera quizas sean 500 o 600 kcal mas
13 oct. 15 por el miembro: Wolf360
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Igual ayer y hoy vengo barbaro, no pude pasar por la balanza en el momento ideal del día pero despues me voy a pegar una vuelta antes de cenar a ver que onda...
13 oct. 15 por el miembro: Wolf360
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Yo tengo el FS abierto en mi celu. (Risas)
13 oct. 15 por el miembro: Morelia C
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Habría que configurarlo para que suene una alarma tipo de barco cuando uno come mucho de mas jajaja
13 oct. 15 por el miembro: Wolf360
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Olvidate, los dias asi ya descontalos, peor es pensar "tengo que controlarme" y se desata el Homero Simpson de adentro apenas algo rico se nos cruzo por los ojos y *OUCH* jajaj
13 oct. 15 por el miembro: g.b
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Mmmm... rosquillas... (el domingo comí 2 bañadas en chocolate y rellenas con dulce de leche de una panadería cerca de casa que las hace espectaculares!)
13 oct. 15 por el miembro: manu_stone
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Finde largo comí de todo un poco pero no exageré en la cantidad.
13 oct. 15 por el miembro: Allecita
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me fui a comer con mis viejos a la cabaña las lilas. era el restoran la angioplastía.
el colegio es una mierda y encima de todo me compro pelotudeces en el kiosko.
13 oct. 15 por el miembro: paulacento
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Esa es la idea Allecita, comer de todo en la cantidad indicada. El resto nos sacamos todos un "muy mal carita fea" ajjajajaja. Si, la verdad es que los días así de fiesta, de reunión de lo que sea, no hay que contar nada, por eso pongo mas o menos "estimativamente" (muuuy estimativamente) lo mas relevante de lo que comí.
13 oct. 15 por el miembro: Wolf360
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La angioplastía, debería existir un lugar así, nos juntamos todos ahí para fin de año y cerramos las cuentas acá jajajaja xDDDDDDD.
13 oct. 15 por el miembro: Wolf360
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Cena de fin de año en la angioplastía! léase la farola de cualquier barrio ajaja! Cómo nos gustan las porciones abundannnnnntes! :P
14 oct. 15 por el miembro: Lauingrace
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bueno chicos... me chiflan que para el cierre de fin de año yo tengo que comprar pasaje jaja. Aguante el muy mal carita fea!
14 oct. 15 por el miembro: smagu
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