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Un poco mas de consumo del deseado, pero también, bastante mas actividad física. Agotado, pero bien agotado. Vacaciones productivas.
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1988 kcal
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Grasa: 52,09g | Prot: 173,66g | Carbh: 194,25g.
Desayuno: Café Cortado, CasanCrem CasanCrem Clasico, Cerealitas Galletas de Arroz. Almuerzo: Merluza al Horno o a la Parrilla, Rabas. Cena: Lomo de Res (Magro, Cortado a 0,5 Cm de Grasa), Merluza al Horno o a la Parrilla. Pasa Bocas / Otros: Grandiet Tutucas, Granix Trigo Inflado, Kellogg's Zucaritas, La Serenísima Leche Descremada, SanCor Yogs, Cerealitas Galletas de Arroz. más...
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2841 kcal
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Ejercicio:
Correr - 10/kph - 20 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 15 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 30 minutos, Descansando - 11 horas y 25 minutos, Durmiendo - 6 horas, Trabajo de Escritorio - 5 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos. más...
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