Diario de lautgonzalez, 10 feb. 16

Yo hace unos años estuve marcado y no vale la pena pirque no te aporta absolutamente nada en terminos de salud o desempeño fisico. Yo mas bien buscaria ubicarme en un peso que me permita hacer todas las actividades que quiera y me haga sentirme bien... es mi opinion. Ah y por cierto yo empece nutricion cetogenica hace unos dias... lei unos libros busque informacion al respecto y decidi empezarla y la mantendre por 12 semanas. 

Como la llevas la ceto? Yo quiero marcar para despues ponerme a hacer volumen, gordo no puedo hacer volumen 

recien va semana 1 y yo siempre fui de la comida salada, nunca tuve drama en comer alimentos salados o con grasa... y esto me viene como anillo al dedo. Igualmente lo voy a adoptar por 12 semanas y luego veré si la sigo o si adopto una dieta low carb mid fat mid protein. Eso de hacer volumen es relativo, también podes crecer comiendo tus calorias de mantenimiento (vas a demorar mas tiempo en ver resultados) pero se puede. No hace falta subir y bajar de peso para conseguir musculos a eso me refiero. 

Hola 😀 yo estoy haciendo la dieta cetogenica solo por 1 mes... La verdad se baja grasa neta de lugares insospechados! Despues me paso a la paleolitica...  

Yo nose que hacer 

Algo tenes que hacer viejo. Tenes muchas opciones, elegi una y mantenela la maximo que puedas... yo desconozco tu situacion asi que no puedo decirte qué comer o actividas fisica p hacer.  

Dale que con ganas llegas donde quieras!!!  

Gracias. Rutina de fuerza estoy haciendo y me muevo en bici a mi trabajo