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Hola les cuento .. como habia aumentado esos 2 KILOS no pare de pensar y me puse a entrenar en casa y empece el sabado a correr 30min y abdominales pero ya el domingo tuve que viajar urgente y esque mi perra iba a dar a luz.. y me quede en casa de familia 2 dias en los que no pude prepararme comida ni hacerme la exquisita con la comida pero eso comi lo que todos pero en pequeñas porciones, el almuerzo era milanesa y comi solo la mitad, en la cena solo una porcion de pizza y una empanada y asi .. no senti que me descontrole pero eso si me hubiera gustado tener anotado lo que iba a comer porque con mi perra no me dio ni tiempo para pensar.. Pero ya hoy estoy de vuelta y fui al gym el instructor me sorprende con los circuitos que me pone a hacer como entrada en calor y luego pesas Animo para esta semana
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731 kcal
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Grasa: 21,15g | Prot: 21,76g | Carbh: 118,19g.
Desayuno: Bagley Galletitas de Salvado, Té Verde. Almuerzo: Pasta sin Carne con Salsa de Tomate. Cena: Salchicha o Perro Caliente en Pan. Pasa Bocas / Otros: Banana. más...
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