Diario de Jesicap, 05 oct. 16

Perfil de Jesicap | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

Hoy tuve un día pésimo con respecto a la dieta, comí cualquier cosa y picotie mucho.. bueno bastante. Y con respecto al ejercicio muy bien. Camine y trote dos horas. Ahora vamos a ver como me va en la balanza mañana. Estoy segura que esto es por la ansiedad y nervios de los nuevos trabajos, estoy muy emocionada pero todavía nose canalizarlo de otra forma. Tengo miedo de perder todo mi avance y de a cuidarme.

Ver Calendario de Dieta, 05 octubre 2016:

770 kcal

Grasa: 28,12g | Prot: 48,57g | Carbh: 79,15g. Desayuno: Tregar Queso Untable Light, Riera Tostadas de Gluten, Café. Almuerzo: Bollo, Carne, Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua). Pasa Bocas / Otros: Papa Cocida, Filete de Res, Rosamonte Mate Cocido, Arcor Turrón de Maní. más...

9 Seguidores Apoyo

Comentarios

Hola Jesi. Estoy seguro que ya vas a poder encontrar el equilibrio para poder comer lo justo. Sin picotear. Y lo mejor es que seguís con actividad física bien firme.

05 oct. 16 por el miembro: Andres del sur

Me parece importante que completes el Diario de Comidas, una vez que decidiste comer algo y antes de hacerlo. Siempre existe la posibilidad de cambiar de idea.

05 oct. 16 por el miembro: SilviaInesC

no tengas miedo jesi que no vas a arruinar todo en pocos dias, menos si le das firme al ejercicio como dice andres.

06 oct. 16 por el miembro: belkiscardozo

Prepárate algún termo con Té's o infusiones, ten a mano siempre unos chicles y asi evitas picar.

06 oct. 16 por el miembro: SupSpider

Si picoteaste mucho sumale un poquito mas de actividad fisica y vas compensando. Registra todo lo que comes y la actividad asi vas equilibrando una cosa con la otra. cuando tengo hambre me hago un cortado con leche descremada , llena mucho!

06 oct. 16 por el miembro: viki-88

Gracias a todos por sus aportes, y si hoy paso factura la balanza aumente 400 grs. Ya esta hoy retome bien!! Voy a tener infusiones y comprarme unos chicles.

06 oct. 16 por el miembro: Jesicap

Muy bien Jesi . Estás en camino.

06 oct. 16 por el miembro: Andres del sur

Vamos intentando Andres. Hoy volví al peso del miércoles! Quiero pasar esa barrera de los 77

07 oct. 16 por el miembro: Jesicap

Ay! Perdon 67, se nota que sigo pensando en los 70.

07 oct. 16 por el miembro: Jesicap

Muy buena forma Jesi. Yo quiero Intentar llegar a los 87. Por ahora me quedo en 88

07 oct. 16 por el miembro: Andres del sur


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de Jesicap

Ver la Historia Completa

Diario de Jesicap, 05 oct. 16

Enviar un Comentario

Peso Histórico de Jesicap