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963 kcal
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Grasa: 19,35g | Prot: 63,77g | Carbh: 143,46g.
Desayuno: 3 Arroyos Granola Crujiente Frutas y Fibras, Pomelo, Pan Integral Tostado. Almuerzo: Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa), Brotes de Alfalfa, Cebollas, Tomates, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Brócoli Cocido (Fresco). Cena: Lechuga, Pepino (Pelado), Huevo Blanco Cocido, Tomates, Brotes de Alfalfa. Pasa Bocas / Otros: CasanCrem CasanCrem Light, Pan Integral, Pan Integral Tostado, 3 Arroyos Granola Crujiente Frutas y Fibras, Carrefour Yogur Descremado Firme. más...
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1649 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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