Saulcortescurcio
Miembro desde enero 2013
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75
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Historial de Peso
Peso Inicial
75,5 kg
Disminuído hasta ahora:
4,5 kg
Peso Actual
71 kg
Desempeño:
Perdiendo 0,8 kg a la Semana
Peso meta
68 kg
Aún para ir:
3 kg
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Aprendí a traducir combos de mc donal's en combos saludable.
Soy chef, cocino sin aceite ni grasas agregadas, vegetales crocantes.
Carnes magras, legumbres, cereales, vegetales, hortalizas y frutas, base esencial de mi alimentación.
2 horas diarias de ejercicios, 1 día semanal de descanso, 45 minutos de cardio es el éxito.
Mi estilo de vida cambió desde enero 2013, sin parar...
No consumo azúcar refinada.
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