gemix93 - Miembro

gemix93

Miembro desde enero 2017

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Historial de Peso

Peso Inicial

76 kg

Disminuído hasta ahora: 11 kg

Peso Actual

65 kg
Desempeño: Perdiendo 0,4 kg a la Semana

Peso meta

60 kg

Aún para ir: 5 kg

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Peso Histórico de gemix93

	marielamatina
	Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 0,7 kg a la Semana

	drcosme
	Ú‎ltimo pesaje: Ganando 1,8 kg a la Semana

	bailamilonga
	Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 0,0 kg a la Semana

Calorías: 48kcal | Grasa: 3,79g | Carbh: 1,07g | Prot: 2,20g

Muy bajas en carbohidratos

Calorías: 138kcal | Grasa: 10,32g | Carbh: 5,63g | Prot: 5,68g

Ideal para celíacos y dietas cetogénicas. Pan sin TACC y bajo en carbohidratos.

Calorías: 270kcal | Grasa: 14,10g | Carbh: 11,54g | Prot: 26,13g

Torre de panqueques de espinaca rellena de tomate y jamón cocido.

Calorías: 294kcal | Grasa: 16,02g | Carbh: 12,40g | Prot: 26,76g

Contundente y libre de carbohidratos.

Calorías: 179kcal | Grasa: 9,22g | Carbh: 0,24g | Prot: 22,18g

Carne magra cocida en sus jugos.

	Lechuga de Hoja Verde
	Huevo
	Queso Crema Light
	Caminar (Moderado) - 5/kph
	Entrenamiento con Pesas (Moderado)
	Bicicleta (Bicicleta Estática)