toroelloco78 - Miembro

toroelloco78

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Historial de Peso

Peso Inicial

108 kg

Disminuído hasta ahora: 14,4 kg

Peso Actual

93,6 kg
Desempeño: Perdiendo 0,4 kg a la Semana

Peso meta

68,3 kg

Aún para ir: 25,3 kg

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Peso Histórico de toroelloco78

	Jkong321
	Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 1,8 kg a la Semana

	luliiperez
	Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 2,1 kg a la Semana

	Meli Fabiano
	Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 0,6 kg a la Semana

	maa1794
	Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 0,7 kg a la Semana

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Calorías: 92kcal | Grasa: 2,60g | Carbh: 13,58g | Prot: 3,57g

Una receta de zanahoria baja en calorías y saludable que puedes preparar fácilmente.

Calorías: 223kcal | Grasa: 12,66g | Carbh: 7,99g | Prot: 19,71g

Omelette de verduras, zanahoria y queso porsalut.

Calorías: 84kcal | Grasa: 1,59g | Carbh: 3,82g | Prot: 12,48g

Postre fácil de preparar y muy bueno.

	Mandarinas
	Tortillas de Harina
	Tarta de Atun
	Caminar (Lento) - 3/kph
	Caminar (Moderado) - 5/kph
	Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados)