Diario de pura sangre - never pony, 16 nov. 18

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20 gr de queso port salut, 1 lata de atun, 2 tomates y 1 huevo cocido. Mientras miro "cuestion de peso" para incentivarme.

Ver Calendario de Dieta, 16 noviembre 2018:

1493 kcal

Grasa: 48,44g | Prot: 84,76g | Carbh: 186,05g. Desayuno: Galletas de Arroz, Citric Jugo de Naranja. Almuerzo: Tomate de Árbol, Carne. Cena: La Paulina Queso Port Salut, Huevo Cocido, Tomate de Árbol, Okey Atún Desmenuzado al Natural. Pasa Bocas / Otros: Banana, Queso Crema, Pan Blanco, Budín, Banana. más...

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Comentarios

un consejo que me dio la nutricionista al atun hay que enjuagarlo en un colador porque tiene mucho sodio. saludos!!

17 nov. 18 por el miembro: vialri56

gracias por el aporte y lo tendre en cuenta la proxima.

17 nov. 18 por el miembro: pura sangre - never pony

me encanto este plato lo uso como desayuno

24 nov. 18 por el miembro: David Benavidez


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