Agosto 2018 y Marzo 2020
La semana pasada hice 6 días keto para desinflamar un poco y reduje 5 cm de cintura, ni idea cuánto estoy pesando xq hace mil no lo hago.
Durante Mayo voy a hacer 6 días keto y 1 día moderado a alto en ch.
Estoy haciendo hiit en ayunas y a la tarde fuerza o halterofilia, luego de entrenar 15’ de stretching
01 may. 20 por el miembro: Anyij
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Del 6/12 al 16/3 no entrené NADA por una lesión en los nervios
01 may. 20 por el miembro: Anyij
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01 may. 20 por el miembro: fabrivm
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01 may. 20 por el miembro: Anyij
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01 may. 20 por el miembro: Melanieg3
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01 may. 20 por el miembro: mumi95
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02 may. 20 por el miembro: Anyij
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02 may. 20 por el miembro: matdelc
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02 may. 20 por el miembro: Anyij
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02 may. 20 por el miembro: solc11
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02 may. 20 por el miembro: danielaalmacielo
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excelente tu fuerza de voluntad!!! felicidades por tu cambio!!!
02 may. 20 por el miembro: vivianari
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02 may. 20 por el miembro: ramagu_1
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02 may. 20 por el miembro: Anyij
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Estoy en ese momento amorfo donde la panza no está ni redonda, ni chata, ni definida 🤪
Ya hace un mes de la foto y si trabo comienzan a verse algo parecido a ABS, si miras con mucha concentración jajajajjaja
02 may. 20 por el miembro: Anyij
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02 may. 20 por el miembro: mariano$$$
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03 may. 20 por el miembro: Anyij
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bajaste un montón! se baja más rápido con la dieta cetogénica.. es rápido y muy rica.. te recomiendo que te informes y entre al grupo en face ..comunidad cetogénica Argentina ♡ suerte! me encanta xq dejar de comer azúcar y harina saca por completo la ansiedad
04 may. 20 por el miembro: Sara032
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Gracias ! Hice por 60 días al inicio, luego empecé a entrenar más fuerte y me pasé a low carb. No todos bajan rápido con keto. Yo después de los primeros 15 días, tuve un descenso normal, xq al entrenar solo pierdo grasa. Igualmente no consumo azúcar ni harinas.
04 may. 20 por el miembro: Anyij
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06 jun. 20 por el miembro: MarianitoG
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