hola,solo se medir los fideos largo sería en el pico de una botella,los pones y que entre justo eso sería la porción justa
07 dic. 21 por el miembro: azul04
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usa un plato de postre para medir las porciones de fideos
07 dic. 21 por el miembro: DayMaribel
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todo lo q es carne la misma medida de la palma de tu mano ✋
07 dic. 21 por el miembro: DayMaribel
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Yo te recomiendo que midas con cucharas, tazas, fetas y bifes de la mano completa, aunque no es lo más exacto pero te puede ayudar.. en los fideos los pesaria cocidos siempre cocinandolos el mismo tiempo cada ves que los hagas para así poder tener las calorías similares siempre lo mismo con los bifes sino balanza
07 dic. 21 por el miembro: YoyoCrack10
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es super inexacto medir a ojo o con recipientes, con las cucharadas soperas me lleve terrible chasco, con cucharas medidoras que medis al ras es lo mismo... podes googlear hay miles de medidas a ojo pero en cuanto puedas compra la balanza. la verduras no son problema pero las cosas caloricas 100 gramos mas o menos es significativo
07 dic. 21 por el miembro: LucasOscar
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balanza de cocina de precisión. No son caras. Fíjate de esas que miden hasta 5 kilos no más. Si con eso ya estás
07 dic. 21 por el miembro: VictoriaEugenia12
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Mil gracias a todos por los consejos ! Voy a juntar algo de dinero y cuando me recupere poder comprar una y que me saquen los puntos, despues de rehabilitacion volver a entrenar ! Gracias !
07 dic. 21 por el miembro: Siemprefirme
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Sabiendo los gramos totales podes hacer las porciones dividiendo en partes iguales, no es preciso al maximo pero te puede servir. Por ejemplo si la prepiza pesa x gramos, haces dividido 8 para calcular por porcion, si compraste 250gr de queso, dividido 8 te da el queso de cada porcion y asi. yo arranque asi y no me fue tan mal, baje 10 kg en 10 meses
07 dic. 21 por el miembro: Ale_Sosa
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Siempre medi los fideos una vez cocidos, media taza cocidos es una porcion para dieta o si no que sea del tamaño de tu puño cerrado
07 dic. 21 por el miembro: gothlu
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hola antes de medir deberías preguntarle a tu psico que opina de esta situación. si es sana o incrementa tus problemas de conducta alimentaria al igual que el uso de esta app. un saludo y te deseo lo mejor.
08 dic. 21 por el miembro: Daniligg1986
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los fideos el pico de una botella de gaseosa en crudo
08 dic. 21 por el miembro: vbac1
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el queso aprox el tamaño de una tarjeta sube (son 30 grs)
08 dic. 21 por el miembro: vbac1
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el arroz es un pocillo chico de café en crudo . O en cocido aprox 4 cucharadas si lo vas a acompañar con carnes y vegetales
08 dic. 21 por el miembro: vbac1
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Los fideos los podés medir con una taza de té. En la app está cargada esa opción. El queso es tajada de 1 cm de espesor. También está cargado en la app. Guiate por lo que tira la app que es lo más seguro.
08 dic. 21 por el miembro: sigosiendoLuisCuestas
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queso cremoso tamaño de una tarjeta de crédito 💳 y menos de 1cm de ancho. son 30gr.
15 ravioles chicos son 100gr
milanesa de pollo 130gr aprox es un celular de los grandes
y pico botella de gaseosa de tallarines 80gr aprox
usa siempre misma medidas y a la semana varias, si no hubo resultados
no evalues si te sirvió de un día p otro q no va ser bueno y te va llevar a meter la pata.
08 dic. 21 por el miembro: iva3421
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Generalmente, la porción se corta de 1” (2.5 cms) de ancho x 2″ (5 cms) de largo cuando la altura es de 2 1/2” (6 cms).
08 dic. 21 por el miembro: luz vill
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Uf me dieron unas mano gigante chicos y chicas, mil gracias !
08 dic. 21 por el miembro: Siemprefirme
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Igualmente el ultimo checkeo que me hice con la nutriconista antes de tenr los puntos y dejar de entrenar por el tema de la rodilla, tenia muchisima masa muscular, mi metabolismo basal con su balanza y demas es de 1600kcal aprox. Pero el estar asì sin poder moverme o entrenar me come màs la cabeza y como de mas o me doy "gustos" que no mido en porcion
08 dic. 21 por el miembro: Siemprefirme
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