Caí un vez más…me perdí 😞😔
10 sep. 22 por el miembro: ♏️iLLY
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11 sep. 22 por el miembro: ♏️iLLY
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habría que ver porqué te dejaste caer. tal vez te privaste demasiado antes. también tal vez salis poco y por eso te diste el permitido. mañana seguro volves bien a tu rutina ! suerte
11 sep. 22 por el miembro: vale1978lagu
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Por debil no soy fuerte y para no generar problema,gracias saludos
11 sep. 22 por el miembro: ♏️iLLY
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Ánimo, no todo está perdido. Te entiendo perfectamente, lo que se siente cuando un frenesí de comida que no dura más que unos pocos minutos a lo sumo 1 hora, derrumba todo lo que se ganó en 1 semana!
12 sep. 22 por el miembro: ManuRed01
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Mañana es un nuevo día! si lo disfrutaste ya está, somos humanos no maquinas, no te mortifiques, siempre se puede volver a empezar 🫶🏻
12 sep. 22 por el miembro: creeperhappier
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Ayyy si hoy sólo ayuno y a caldo 🫣🤭 gracias 🙏🏻
12 sep. 22 por el miembro: ♏️iLLY
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Vamos que se puede arriba ese animo... Y ya vuelves a comenzar tmb es bueno darse un gusto de vez en cuando
12 sep. 22 por el miembro: GaramendiD
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personalmente,el fin de semana más o menos me pasó lo mismo,pero no subí ni baje de peso..la cuestión es volver a realizar el déficit calórico.
12 sep. 22 por el miembro: Debora.N.s
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No hay q desanimarse.. hay q seguir 💪
12 sep. 22 por el miembro: MariaMartinezsantaren2017
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Viaje antes que destino 💪
Creemos que un viaje son solo pasos hacia adelante, pero no, también son pasos hacia atrás, tropezamos y el fracaso. Si aceptamos a la persona que somos al caer, ese será nuestro destino y nuestro viaje habrá concluido, amar el viaje implica no aceptar ese final. El paso más importante que podés dar siempre es el siguiente
12 sep. 22 por el miembro: MarcosMassu
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Gracias totales a todos me hace bien,saber que no estoy sola ,gracias por su acompañamiento 🫂🫶🏻
12 sep. 22 por el miembro: ♏️iLLY
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Marcos que buena reflexión 🤔👏🏻 muchas Gracias 🙏🏻
12 sep. 22 por el miembro: ♏️iLLY
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tranqui !! a todos alguna vez nos a pasado pero a empezar devuelta!! saludos
12 sep. 22 por el miembro: milagros20211
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Suele pasar. Lo bueno sería tratar de aprender qué comidas y situaciones son las que nos disparan un atracón (p.ej. los dulces). Lamentablemente, MUCHAS VECES, nuestros seres queridos nos tiran para atrás. En un punto tenés que ordenar tus prioridades.
13 sep. 22 por el miembro: andres1980b
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yo salgo a comer o merendar con nietos. y pido dos tostadas .jamón en dado o 3 fetas queso cortado aceitunas ..ycortado o licuado ananá con agua sin azúcar...se es difícil si familia no te apoya..quizás es preferible ir hamburguesa y comer al plato..si estás ansiosa pediles quesitos y aceitunas antes trata sin pan .sino con uno solo..creo será hasta que se acostumbre a qué deseas cambiar .fuerza
13 sep. 22 por el miembro: clarodelbosque54
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es porque te restringis demasiado... comes 500kcal por dia andas con hambre terrible... no entiendo porque no queres hacer una dieta normal de al menos 1200-1400kcal vas a bajar saludable y sin pasar hambre y menos chances de atracones
13 sep. 22 por el miembro: LucasOscar
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Hola! No lo tomes como algo malo. Lo disfrutaste. No te restrinjas tanto xq sino es inevitable q pase lo que pasó. Es importante no solo para el descenso de peso sino tb p el mantenimiento posterior q no haya alternancia de restriccion/desinhibicion. Y ojo tb con lo compensatorio, de dps ayuno y caldo. Lo ideal es continuar con el plan como venias. Abrazo
13 sep. 22 por el miembro: gabyRad
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Coincido con Lucas! Restringir tan fuertemente no es el camino.
13 sep. 22 por el miembro: glo.ggdsgn
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Si solo me asuste gracias 🙏🏻
13 sep. 22 por el miembro: ♏️iLLY
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