|
A 6 días de no derrapar ni uno solo en el mes!! fuerza de voluntad disciplina orgullo de ver logros todos los días que no me permito fallar
|
1000 kcal
|
Grasa: 9,11g | Prot: 26,39g | Carbh: 206,93g.
Desayuno: Tregar Arroz con Leche Light, BC Mermelada de Arándano, La Anónima Pan con Salvado, Citric Jugo de Naranja, Garden House Levadura de Cerveza, Café Espresso, Tortas Fritas. Almuerzo: SanCor Queso Reggianito Rallado, Presto Pronta Polenta, Tuco. Cena: Pepino (Pelado), Apio, Tomates, Zapallo. Pasa Bocas / Otros: Green Hills Té, Té de Hierbas, Agua, Bio Green Argentina Hidra Green, Mate Amargo. más...
|
|
3175 kcal
|
Ejercicio:
Tareas del Hogar - 1 hora, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Circuito de Entrenamiento - 30 minutos, Estiramiento (Yoga) - 15 minutos, Montar en Bicicleta (Muy Rápido) - 28/kph - 1 hora y 9 minutos, Durmiendo - 6 horas, Descansando - 3 horas y 36 minutos, Sentado - 2 horas, Trabajo de Escritorio - 7 horas, Conduciendo - 1 hora, 850 Abd Core Funcional Hipopresivo - 30 minutos. más...
|
|