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Hoy arranqué nuevamente a anotar TODO!!!! Con muchas pilas para bajar los 3 kg que me faltan.
Me cuesta mucho eliminar las harinas, y mas porque no como pescado y poca (una vez al mes) carne roja, solo pechuga de pollo.
Si alguien tiene recetas de verdura, bienvenida sea!!
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729 kcal
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Grasa: 16,80g | Prot: 60,75g | Carbh: 101,06g.
Desayuno: Criollitas Galletitas de Agua, Paladini Paleta de Cerdo Cocida, SanCor Queso Porsalut Light. Almuerzo: Manzana Verde, Queso Fresco, Zapallo. Cena: Morrón, Arcor Arvejas, Tomates, COTO Supremas de Pollo Rebozadas. Pasa Bocas / Otros: Paladini Paleta Cocida, Finlandia Queso Crema Light, Lipo Caramelos Super Ácidos. más...
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2290 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 2 horas, Estudiar - 2 horas, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Ducharse - 15 minutos, Conduciendo - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 2 horas, Correr - 10/kph - 45 minutos. más...
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 Comentarios
Va una receta de verduras: 300 gramos de tomates con ajo y perejil, 300 gramos de lechuga, 150 gramos de zanahoria rallada, dos cucharadas de limón y sal marina. Acompañar con tres hamburguesas completas y de postre panqueques con dulce de leche :)
15 oct. 15 por el miembro: JorelColtian
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Jjaja, acto seguido mirar la 1 temporada de Better call Saul y dormir una siesta.
15 oct. 15 por el miembro: celes2531
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15 oct. 15 por el miembro: JorelColtian
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Lo primero que se ocurre es la tipica tortilla:
Sarten de teflon, un par de huevos y acelgas/espinacas con ajo/condimentos una porción de queso fresco y ya me agarró hambre..... xD
PD. Gran serie!!!
15 oct. 15 por el miembro: Madbaires
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Aguante better Call saul! Estoy esperando na segunda temporada :(
15 oct. 15 por el miembro: cereza0987
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dos huevos (o un huevo y dos claras [menos calorías]), media cebolla y una lata de arvejas... todo a una sarten de teflón con un poquito de fritolim... y condimentá con sal, orégano y pimienta... después contame (:
Saludos y mucha suerte con la dieta!
15 oct. 15 por el miembro: Ddaleramii
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Ah, me olvidé de comentarte... son sólo 280 kcal
15 oct. 15 por el miembro: Ddaleramii
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En una plancha de teflón, armar colchón de cebolla, pimiento rojo y pimiento verde (sin aceite), agregar abundante salsa de soja y queso por encima. Una delicia.
15 oct. 15 por el miembro: junkojunsui
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