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Seguimos piloteando Diciembre al filo del último objetivo definitivamente el cambio de hábitos ayudó muchísimo en no excederse máximo esfuerzo en el seguimiento hasta cerrar el año, quiero cerrar un EXITOSO 2015 en mi alimentación!! Vamooosssss cuenta regresiva!!!!!
Desglose de Calorías:
Carbohidrato (68%)
Grasa (15%)
Proteína (17%)
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1609 kcal
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Grasa: 14,82g | Prot: 87,00g | Carbh: 291,21g.
Desayuno: Cerealko Arrocitas Galletas de Arroz Integral Yamaní Dulces, Pan de Salvado de Trigo, Garden House Colágeno Hidrolizado, Garden House Levadura de Cerveza, Garden House Centella Asiática, Café Instantáneo, Durazno, BC Mermelada de Frambuesa, La Anónima Pan con Salvado, Tregar Yogur Descremado Bebible Vainilla. Almuerzo: Milanesa de Pollo, Manzana Verde, Natura Aceite Puro de Girasol, Cebollas, Morrón, Zanahoria, Granja del Sol Arvejas Congeladas, Arroz Blanco. Cena: Milanesas de Soja Espinaca Rellenas C/ Queso, Cerealko Mini Arrocitas Sabor Original, Zapallo. Pasa Bocas / Otros: Bio Green Bio Energy, Zumo de Limón, Peras, ENA Whey X-Pro, Purisima Leche en Polvo Descremada Instantanea, Bio Green Argentina Hidra Green, Mate Amargo, Agua. más...
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2716 kcal
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Ejercicio:
Permanecer de Pie - 2 horas, Descansando - 2 horas y 45 minutos, Natación (Rápido) - 1 hora y 30 minutos, Estiramiento (Yoga) - 30 minutos, Baño - 15 minutos, Durmiendo - 5 horas, Trabajo de Escritorio - 9 horas, Compras - 1 hora, Tareas del Hogar - 2 horas. más...
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