|
Feliz!! muy buen desempeño en el primer mes de entrenamiento, hasta festejé y me excedí sin ningún cargo de conciencia jajaja valió la pena, ya casi sin esfuerzo bien organizada y con Heladera nueva ahora puedo comprar todo lo que necesito.
1433 cal 72%
Desglose de Calorías:
Carbohidrato (71%)
Grasa (14%)acá me podría haber dado uno que otro gustito ya no pude cambio de hábitos
Proteína (15%)
EXITOSO MAYOOOOOO!!!!!
|
1914 kcal
|
Grasa: 28,35g | Prot: 81,16g | Carbh: 321,97g.
Desayuno: Emeth Bizcochuelo Sabor Vainilla, Peras, La Anónima Pan con Salvado, Leiva Biscuits, Café Espresso. Almuerzo: Naranjas, Manzana Verde, Queso Mozzarella, Paladini Jamón Cocido, Estofado de Pollo, La Salteña Tapas Empanadas. Cena: Heineken Cerveza, Grido Helado, Pan Blanco, Hellmann's Mayonesa Light, Tomates, Rúcula, Pechuga de Pollo a la Plancha. Pasa Bocas / Otros: Gallo Bizcochos de Arroz Tortita Negra, Bio Green Argentina Hidra Green, la Anónima Yogur Descremado Bebible Vainilla, Fitz Roy Tostadas Dietéticas, Miel, Arroz Inflado, La Virginia Té, Purisima Leche en Polvo Descremada Instantanea, la Anónima Dulce de Leche Light, Banano, Taragüi Mate Cocido Niños, Agua, Mate Amargo. más...
|
|
2759 kcal
|
Ejercicio:
Permanecer de Pie - 2 horas, Sentado - 2 horas, Baño - 15 minutos, Natación (Rápido) - 1 hora y 50 minutos, Trabajo de Escritorio - 9 horas, Durmiendo - 7 horas y 25 minutos, Conduciendo - 1 hora y 30 minutos. más...
|
|