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Tratando de entender,de no mezclar,como me dijo marielamatina,espero que este bien.🙈
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337 kcal
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Grasa: 1,19g | Prot: 6,97g | Carbh: 74,23g.
Desayuno: Jugo de Naranja Recién Exprimido. Almuerzo: Tomate de Árbol, Arroz Blanco. más...
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2249 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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 Comentarios
Si! acordarte que en el plato, el arroz sólo debe ocupar 1/4 respecto de las verduras.
por otro lado, no se si probaste el arroz integral o el arroz yamaní es mucho más rico en fibras y a mí me gusta más. No consumo arroz blanco excepto en sushi 😉
03 feb. 17 por el miembro: marielamatina
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Mi voto es positivo al arroz yamani, y recorda que cuanto mas color tenga el plato, mas nutrientes. Ideas para agregar: lechuga, zanahoria, rucula, espinaca cruda, pepino, rabanito y algo de proteína como huevo sin yema. Vamos bien! :)
03 feb. 17 por el miembro: clonada42k
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A mi en lo personal, me gusta el sabor de el Arroz Basmati, ( los invito a todos a probarlo ) y es practicamente como el Yamani o Integral, trata de mezclar el arroz con alguna proteina de alto valor biologico, asi haces una proteina completa!
03 feb. 17 por el miembro: Siemprefirme
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Voy a comprarlo la próxima vez que vaya a la dietetica, gracias por el dato Siemprefirme!
03 feb. 17 por el miembro: clonada42k
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Muchas gracias a todas,aprendo mucho,tal vez con errores,pero tomo todo lo que me dicen,me voy a fijar el arroz integral o yamani 😘
03 feb. 17 por el miembro: ♏️iLLY
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Nunca es tarde para aprender !! Es lo más importante Milly, espero que te guste clona !
03 feb. 17 por el miembro: Siemprefirme
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