|
😊доброе утро, да уж чем ближе к цели, тем я - ленивец , (или это все вирус виной😷)...болеем
|
58 kg
Disminuído hasta ahora: 6,4 kg.
Aún para ir: 4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1323 kcal
|
Grasa: 49,04g | Prot: 93,63g | Carbh: 137,94g.
Desayuno: Мандарины, Беллакт Ряженка 4%, Изюм, Белый Пеликан Кокосовая Стружка, Творог 5%, Овсяные Хлопья, Какао-Порошок (Несладкий), Кофе с Молоком. Almuerzo: Брест-Литовск Сметана 15%, Шампиньоны, Лук, Макфа Макароны, Куриное Филе. Cena: Савушкин Сыр Российский Молодой, Фасоль Стручковая, Яйцо. Pasa Bocas / Otros: Трубочка со Сгущенкой. más...
|
Ganando 2,8 kg a la Semana
|