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Volvemos a la rutina.... Post vacaciones....
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74,4 kg
Disminuído hasta ahora: 6 kg.
Aún para ir: 8,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1284 kcal
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Grasa: 36,64g | Prot: 82,04g | Carbh: 165,40g.
Desayuno: Café con Leche Descremada, Clara de Huevo, 3 Arroyos Avena Instantánea, Don Ilmo Mix Tropical. Almuerzo: Puré de Papa, Inalpa Lentejas, Tomates, Milanesa de Cerdo, Knorr Quick Light Vegetales. Cena: Pimiento Rojo, Inalpa Lentejas, Tomates, Zapallito Verde. Pasa Bocas / Otros: SanCor Queso Cremoso Sancor, Riera Tostadas con Semillas, Mate Amargo, Rosamonte Mate Cocido, Durazno. más...
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2207 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 30 minutos, Durmiendo - 7 horas y 30 minutos, Descansando - 9 horas, Trabajo de Escritorio - 7 horas. más...
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Ganando 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Manuelacontrera
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