Registro de peso (no entrada de diario) del 29 octubre 2019
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79 kg
Disminuído hasta ahora: 8 kg.
Aún para ir: 3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2695 kcal
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Grasa: 98,37g | Prot: 149,61g | Carbh: 241,53g.
Desayuno: Banana, Leche Kefirada Entera, 3 Arroyos Cereales Azucarados. Almuerzo: Queso Crema, Mayonesa, Calabaza Cocinada, Chuletas de Cerdo (Lomo, sin Hueso), Zanahoria Cocida, Remolachas Cocidas (Frescas). Cena: Mayonesa, Champaña, Helado, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Milanesa de Carne Frita, Vino Tinto de Mesa. Pasa Bocas / Otros: Mate Amargo, La Parmesana Cacao Amargo, Clara de Huevo, Huevo Duro, Banana, Café. más...
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2508 kcal
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Ejercicio:
HIIT - 12 minutos, Gym (Gimnasio) - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 50 minutos, Descansando - 13 horas y 58 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de grillofeliz
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