Diario de coty iglesia, 14 dic. 19

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a pocos gramos de pasar de "sobrepeso " a Peso Normal!!

58,6 kg Disminuído hasta ahora: 6,2 kg. Aún para ir: 1,6 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 14 diciembre 2019:

1472 kcal

Grasa: 32,46g | Prot: 56,45g | Carbh: 100,20g. Almuerzo: Arroz Blanco (Grano Largo), Palta, Paladini Jamón Cocido, Paladini Salame Tipo Milán, La Serenísima Queso en Fetas Danbo, Salmón Rosado, Entraña. Cena: Dos Hermanos Arroz Koshihikari, Salmón Rosado. Pasa Bocas / Otros: Vino de Mesa. más...

1402 kcal

Ejercicio: Google Fit - 24 horas. más...

peso estable

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Comentarios

💪💪 no sabes las ganas que tengo de llegar a lo mismo pero me falta un monton...

14 dic. 19 por el miembro: ro.belen

Una pregunta, en qué peso pasarías de sobrepeso a peso normal?

14 dic. 19 por el miembro: Yeiae

Peso 75 mas o menos ahora tendria quw pesa 60 como peso relativamente saludable

14 dic. 19 por el miembro: ro.belen

Felicitaciones 🙌🙌

14 dic. 19 por el miembro: Edgar Giuffrida

👏👏👏

14 dic. 19 por el miembro: juamperezz

Felicitaciones!

15 dic. 19 por el miembro: Fatiga68

Felicitaciones!

15 dic. 19 por el miembro: Fatiga68

Felicitaciones!! 👏👏👏👏

16 dic. 19 por el miembro: Mariandrea67

esas tablas son solo indicativas pero solo el nutri te va a decir el peso que es saludable para vos. no es lo mismo para todos. depende cuanto sobrepeso tuvieron, su contextura física... no se angustien, lo importante es estar saludable.

17 dic. 19 por el miembro: gladiolito


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