Diario de coty iglesia, 14 ene. 20

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Registro de peso (no entrada de diario) del 14 enero 2020

56,5 kg Disminuído hasta ahora: 8,3 kg. Aún para ir: 0 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 14 enero 2020:

1290 kcal

Grasa: 14,35g | Prot: 61,44g | Carbh: 90,69g. Almuerzo: Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido), Quaker Avena Integral, Merluza al Horno o a la Parrilla. Cena: Salsati Puré de Tomate, Roast Beef, Fideos de Arroz (Cocidos). Pasa Bocas / Otros: ENA Whey Protein (30g), Vino de Mesa. más...

1313 kcal

Ejercicio: Google Fit - 24 horas. más...

Perdiendo 2,8 kg a la Semana

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Comentarios

Hasta llegar a los 53 no paro ahora. ! 😂

14 ene. 20 por el miembro: coty iglesia


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