Registro de peso (no entrada de diario) del 23 enero 2020
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80 kg
Disminuído hasta ahora: 7 kg.
Aún para ir: 4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2571 kcal
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Grasa: 111,28g | Prot: 189,48g | Carbh: 169,11g.
Desayuno: Mate Amargo, Nueces, Avena, La Serenísima Leche Entera. Almuerzo: Aceitunas Verdes, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Arroz Blanco, Chuletas de Cerdo (Lomo, sin Hueso). Cena: Vino Tinto de Mesa, Verduras Salteadas, Zapallito Verde, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa), Huevo. Pasa Bocas / Otros: Pastafrola, Leche Kefirada Entera, Naranjas Ombligonas. más...
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2747 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 10 horas, Gym (Gimnasio) - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansando - 4 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de grillofeliz
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