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Me pese a las 16:30 y la balanza marco 70.5... Bien...
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70,5 kg
Disminuído hasta ahora: 3,5 kg.
Aún para ir: 4,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1196 kcal
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Grasa: 42,50g | Prot: 84,66g | Carbh: 123,59g.
Desayuno: Mermelada de Frutilla, Pan de Salvado de Trigo, Café con Leche Descremada. Almuerzo: Aceite de Girasol, Cebollas, Caldo de Verduras, Agua del Grifo, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Ensalada de Verduras Mixtas. Cena: Ensalada de Verduras Mixtas, Cebollas, Pimientos Rojos Dulces, Entrecot. Pasa Bocas / Otros: Café con Leche Descremada, Turrón de Maní, Barra de Cereal Original. más...
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2424 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 20 minutos, Permanecer de Pie - 40 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Sentado - 15 horas, Durmiendo - 7 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Ddaleramii
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