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Hice Ayuno de 33hs, 120km en bici y bajé 1,4kg. Mi meta es hacer un ayuno por semana de 48hs. Estoy contenta con el resultado.
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79,4 kg
Disminuído hasta ahora: 8,6 kg.
Aún para ir: 21,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1867 kcal
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Grasa: 33,55g | Prot: 95,78g | Carbh: 284,50g.
Desayuno: Arcor Mermelada de Durazno, CasanCrem CasanCrem Light, Riera Tostadas de Mesa. Almuerzo: Muslos de Pollo (Asados o Cocidos), Molinos Ala Arroz Blanco Largo Fino. Pasa Bocas / Otros: Kinder Kinder Chocolate, Vitina Vitina. más...
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Perdiendo 6,3 kg a la Semana
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 Comentarios
Wowwww corajuda !!!!!
Contanos la experiencia, el manejo del hambre, que líquidos ingeriste, cómo te des-ayunaste..../ te copas ?
27 jun. 20 por el miembro: Nbiderman
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Hola Nibderman, cómo estás? Desde chica hago ayunos, tengo experiencia, para mi es super gratificante en varios sentidos, porque al menos yo, siento que no sólo se desintoxica tu cuerpo, sino que también tu mente, te haces mas fuerte, más poderosa, las ideas más claras.. Este ayuno lo hice sólo tomando agua cuando mi cuerpo me lo pedía y tomé un té.. Pude andar en bici lo más bien, no me sentí débil ni nada.. repito, soy habitue de hacer ayunos, tal vez alguien que nunca hizo al comienzo vea las cosas de otra manera.
29 jun. 20 por el miembro: Lolipall
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Que bueno!!! Este año haré uno largo, lo estoy planificando para diciembre, me tengo que preparar física y mentalmente, voy en esa dirección... y ando practicando la experiencia, lo máximo que hice fueron 14 días consecutivos, 16:8. Gracias por contestar !!!
29 jun. 20 por el miembro: Nbiderman
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29 jun. 20 por el miembro: linyeraone
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Que bueno ! Yo hacía 16/8 y ahora estoy intentando subir a 20/6 y seguir subiendo el ayuno. Me pasa que no tengo hambre, porque siempre ayuné, pero me tienta el aroma a comida del resto de la casa jaja
29 jun. 20 por el miembro: Anyij
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