|
400g a mais, dieta seguida corretamente, exercícios também ok, medidas a menos! Vida que segue!
|
83 kg
Disminuído hasta ahora: 14,5 kg.
Aún para ir: 20 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1396 kcal
|
Grasa: 86,60g | Prot: 94,07g | Carbh: 64,30g.
Almuerzo: Tomates, Alface, Berinjela Cozida, Hambúrguer Peito Acém e Bacon, Sadia Mussarela, Abobrinha Cozida. Cena: Pão Francês, Tomates, Alface, Sadia Mussarela, Hambúrguer Peito Acém e Bacon, Abobrinha Cozida. Pasa Bocas / Otros: Piraquê Biscoito Maizena Light, Lacta Chocolate com 60% de Cacau, Avelã, Estrela do Oriente Amêndoa Torrada e Salgada, Castanhas de Caju, Estrela do Oriente Castanha do Pará. más...
|
Ganando 0,4 kg a la Semana
|