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luego de una ayuno dominguero de 36hs. sabado de 200gr de proteinas. 2700kcal. aparentemente no perdí musculo.
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59,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2474 kcal
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Grasa: 89,15g | Prot: 158,16g | Carbh: 264,25g.
Desayuno: Val Maira Pan Multicereal, Chocolate Aguila Cacao 60% Extra Fino, Port Salud Light, Presunto Sadia, Huevo Duro, Zucaritas Kellogg's, Leche Parcialmente Descremada - La Serenisima, Mandarinas. Almuerzo: Banano, Presunto Sadia, Galletas De Granola, Almendras Y Mani, Molinos Ala Arroz Integral, Nueces, Almendras, Manzanas, Mervick Whey Protein 30g/ 22gr Proteina. Cena: Atún GomesDaCosta (En Trozos en Aceite). 1 Lata. Pasa Bocas / Otros: Atun Desmeruzado con Salsa de Tomate Picante, Express Light, Presunto Sadia, La Serenísima Leche Descremada en Polvo. más...
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2128 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 1 hora, Permanecer de Pie - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Durmiendo - 7 horas, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Descansando - 5 horas y 45 minutos. más...
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de bolognini.ariel
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