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12 ene. 21
Diario de coty iglesia, 12 ene. 21
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Registro de peso (no entrada de diario) del 12 enero 2021
57 kg
Disminuído hasta ahora:
7,8 kg
.
Aún para ir:
0 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 12 enero 2021:
1266 kcal
Grasa: 17,53g | Prot: 101,02g | Carbh: 34,54g.
Almuerzo:
Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel).
Cena:
Peceto.
Pasa Bocas / Otros:
La Serenísima Manteca, Fargo Pan Mix Cereal, Gentech Whey Protein 7900, Vino Syrah.
más...
1389 kcal
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos, Google Fit - 23 horas y 45 minutos.
más...
Perdiendo 8,4 kg a la Semana
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