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Peso subindo sem sair da dieta. Será ganho de massa magra??? Medidas de cintura e quadril mantendo. Acho que vou começar a medir braços e pernas tb.
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75 kg
Disminuído hasta ahora: 22,5 kg.
Aún para ir: 12 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1397 kcal
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Grasa: 64,02g | Prot: 178,41g | Carbh: 21,96g.
Desayuno: Manteiga (com Sal), Ovo. Almuerzo: Abóbora Cabotia, Cenouras Cozidas, Queijo Trufado Damasco e Nozes, Lagarto Bovino Cozido. Cena: Filé de Frango Grelhado. Pasa Bocas / Otros: Sadia Mortadela Defumada, Clara de Ovo, Ovo. más...
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2024 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Suzane Guimarães
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