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pesaje de hoy 68.70. inicie con 72.85. 4 kl menos.. ya van 1 mes de dieta balanceada de 1600 calorías y ejercicio 3 veces x semana. Feliz de alcanzar mi objetivo.. quien dijo q no se puede?
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68,7 kg
Disminuído hasta ahora: 3,9 kg.
Aún para ir: 13,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1261 kcal
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Grasa: 42,40g | Prot: 68,01g | Carbh: 156,73g.
Desayuno: Jugo de Naranja Recién Exprimido, Jugo de Pomelo Recién Exprimido, Emeth Mermelada , La Paulina Queso Crema Light, Riera Tostadas Integrales, Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías. Almuerzo: Royal Gelatina sin Azucar, Cocinero Aceite de Oliva Extra Virgen, Brócoli Cocido (Fresco), Tomate de Árbol, Vegetalex Milanesa de Soja con Cebolla. Cena: Royal Gelatina sin Azucar, Clight Jugo Manzana Deliciosa , Huevo Cocido, Brócoli Cocido (Fresco), Pata Muslo. Pasa Bocas / Otros: Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías, Arándanos, Pan Integral, Flow Cereal Light Barra de Cereal con Yogurt de Frutilla , Jengibre, Peras, Naranjas. más...
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1890 kcal
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Ejercicio:
Cardio - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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