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Depois do covid é uma falta de energia lascada. Como não gosto de ficar parada, corri no médico que me indicou suplementar arginina e Q10. 💥 Semana que vem pretendo voltar aos poucos a musculação.
Já voltei ao trabalho, ao pilares e a psicóloga. Como é bom voltar a rotina.
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76 kg
Disminuído hasta ahora: 6 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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623 kcal
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Grasa: 18,40g | Prot: 29,87g | Carbh: 80,88g.
Desayuno: Extra Pão Francês , Ovo Frito sem Gordura. Almuerzo: 88 Sardinhas com Molho de Tomate, Urbano Macarrão de Arroz (Cozido). Pasa Bocas / Otros: Carrefour Batata Ondulada, Schweppes Citrus (350g), Trio Barra de Proteína (40g). más...
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peso estable
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