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Katsolo
Diario
11 jul. 22
Diario de Katsolo, 11 jul. 22
Perfil de Katsolo
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WEIGHT 164.4 lb
BMI 33.2
FAT MASS 68.5 lb
LEAN MASS 95.8 lb
WATER MASS 67.2 lb
BONE MASS 4.9 lb
MUSCLE MASS 90.9 lb
74,6 kg
Disminuído hasta ahora:
7,5 kg
.
Aún para ir:
13,3 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 11 julio 2022:
1342 kcal
Grasa: 63,52g | Prot: 77,49g | Carbh: 125,63g.
Desayuno:
Egg, Egg White, Whole Milk.
Almuerzo:
Ranch Salad Dressing, Kroger Salad Toppers Dried Cranberries & Honey Roasted Pecans, Earthbound Farm Organic Power Greens, Feta Cheese, Just Bare Lightly Breaded Chicken Breast Chunks.
Cena:
La Tortilla Factory Low Carb Flour Tortilla, Nutiva Organic Hemp Seed Raw Shelled, Hummus, Sunset Grape Tomatoes, Banza Chickpea Rotini.
Pasa Bocas / Otros:
Strawberries, Albertsons Heavy Whipping Cream, Godiva Dark Chocolate Ganache Heart, Bouchard Dark Chocolate.
más...
3741 kcal
Ejercicio:
Apple Health - 24 horas.
más...
Perdiendo 1,6 kg a la Semana
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you maintain so well
11 jul. 22 por el miembro:
HCB
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