Diario de ♏️iLLY, 29 ago. 22

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Hola 👋🏻 por favor 🙏🏻 a quién quiera colaborar con mi pregunta,
👉🏻 Que me recomiendan hacer todas las mañanas un ejercicio y por la tarde otro ejercicio diferente o hacer solamente por las mañanas un ejercicio diferente todos los días ❓❓
🤔 me expliqué bien ❓🫣
Desde ya muchas gracias 🙏🏻
Buenas noches buen provecho .

91,9 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg. Aún para ir: 26,9 kg. Dieta seguida: Bien.

peso estable

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Comentarios

anda al gimnasio en la semana. y los findes podes hacer natación o bici. de a poco..

30 ago. 22 por el miembro: nicolaszayashys

cualquier ejercicio a cualquier horario sirve, por la mañana dicen que activas el metabolismo un poco mas para el resto del dia pero honestamente ni idea si es mito o no, pero todo lo que sea moverse y gastar calorias sirve, hace lo que mas te guste

30 ago. 22 por el miembro: LucasOscar

El tema es para no entrar en la rutina de siempre lo mismo y para variar un poco ,gracias saludos

30 ago. 22 por el miembro: ♏️iLLY

si es por buscar variedad, pones en youtube rutina de 5-10-15-20 o los minutos que sean y aparecen miles de variantes

30 ago. 22 por el miembro: LucasOscar

hola! en pandemia empecé a seguir la pagina de "gym virtual", en la misma tenes un calendario mensaual de ejercicios, está bien distribuido (a mi parecer) 3 dias de entrenamiento de cardio y 3 dias de fuerza. También hay un calendario para principiantes. espero te sirva la info

31 ago. 22 por el miembro: RoAnMay

No es necesario separar los entrenamientos pero si planificarlos en base al objetivo

31 ago. 22 por el miembro: Ale_Sosa

depende el horario que tengas, yo generalmente salto la cuerda 30 minutos en las mañana, te mantiene activo el resto del día, y por las tardes hago un poco de entrenamiento de fuerza, sin aparatos claro.

31 ago. 22 por el miembro: edu1479

yo te recomiendo descansar, si hiciste a la mañana, a la tarde descanso, no es bueno ejercitar en exceso.

31 ago. 22 por el miembro: rie.chinita


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