Registro de peso (no entrada de diario) del 18 marzo 2024
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79,2 kg
Disminuído hasta ahora: 2,8 kg.
Aún para ir: 9,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1883 kcal
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Grasa: 70,31g | Prot: 114,67g | Carbh: 202,97g.
Almuerzo: Mandarina, Azúcar, Avena, La Serenísima Leche Parcialmente Descremada, Huevo Duro, Vinagre, Sal, Pepino (con Cáscara). Cena: Comino, Molino Cañuelas Aceite de Girasol Alto Oleico, Leche (Leche Entera), Puré de Papa, Milanesa de Carne Frita. Pasa Bocas / Otros: Queso Fresco, Lactal Pan con Salvado con Semillas de Chía y Lino. más...
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2324 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 15 minutos, Gym (Gimnasio) - 45 minutos, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de RusoRecofsky
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