|
medidas de hoy
84 Cintura
106,5 Cadera
119,5 Nalga
cuando empecé mis medidas eran
12/01
81,6 kgs
87 Cintura
112,5 Cadera
125 Nalga
me siento bien con mi progreso y como estoy aprendiendo a controlarme con la comida, pero me preocupa que aunque otros notan el cambio en mi cuerpo, yo no
|
75,2 kg
Disminuído hasta ahora: 6,8 kg.
Aún para ir: 8,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1156 kcal
|
Grasa: 25,77g | Prot: 61,96g | Carbh: 170,28g.
Desayuno: Mate, Tonadita Queso Untable Clásico Light, Riera Tostadas Light, Azúcar, Nescafé Dolca Suave, Las Tres Niñas Leche 0% Tenor Graso . Almuerzo: Deli Pan Pan con Salvado, Natura Aceite Puro de Girasol, Huevo Duro, Zapallo Hervido, Papa Cocida, Nucete Aceitunas Verdes Descarozadas en Salmuera, Pechuga de Pollo Hervida, Jamón Cocido, Espinacas, Morrón, Cebollas, La Paulina Queso Port Salut Light, Las Tres Niñas Leche 0% Tenor Graso , Papa Cocida. Cena: Deli Pan Pan con Salvado, La Paulina Queso Port Salut Light, Mate, NS Galletas Marineras con Avena. más...
|
Perdiendo 0,8 kg a la Semana
|