Registro de peso (no entrada de diario) del 09 abril 2024
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95 kg
Disminuído hasta ahora: 2,5 kg.
Aún para ir: 32 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2087 kcal
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Grasa: 78,13g | Prot: 120,11g | Carbh: 226,45g.
Desayuno: Banana Nanica, Ovo. Almuerzo: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Hortifruti Batata Inglesa Cozida , Arroz Branco (Cozido), Salada de Maionese. Cena: Lasanha de berinjela. Pasa Bocas / Otros: Leite (Leite Integral), Homus, Pita Bread Pão Sírio Médio, Banana Nanica, Ovo, Piraquê Maizena Vitaminado, Bauducco Torrada Salgada, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Tirol Queijo Mussarela (18g), Hortifruti Mamão Formosa, Natural Life Granola Tradicional, Rainha Mel de Abelha. más...
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2579 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas. más...
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Ganando 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Suzane Guimarães
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