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3000kcal Descanso
3200-3500kcal Entreno
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84,6 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2795 kcal
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Grasa: 97,91g | Prot: 257,10g | Carbh: 225,57g.
Desayuno: 3 Arroyos Copos de Maiz, Star Nutrition Premium Whey Protein, Maní Tostado en Seco (sin Sal). Almuerzo: Cuadril, Naranjas. Cena: Acelga, Canale Fideos Coditos, Aceite de Oliva Extra Virgen, Cuadril. Pasa Bocas / Otros: 3 Arroyos Copos de Maiz, Star Nutrition Premium Whey Protein, Cacahuates sin Sal Secos Tostados. más...
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Ganando 1,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Madbaires
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