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Hace días que no anoto porque estoy librada al azar de lo que suceda... Dándome gustos, comiendo lo que quiero en las cantidades que quiero. La verdad es que me doy cuenta, con este experimiento, que poco tienen que ver mis atracones con la dieta que sigo (aunque claro que lo sabía...) Las ansias por comer no tienen que ver ni con la tentación (aunque ésta las desencadene), ni con la restricción calórica ni con la dieta en sí. Tiene que ver como ya dije varias veces, con un descontrol que aunque parezca mentira me cuesta ver como tal... Por alguna razón me parece que una vez que abro la compuerta no puedo parar y que un día perdido es un día perdido, lo mismo da si me como 1 alfajorcito que si me como 3 paquetes. Esta postergación de todo, porque "total ya está", "lo hago mañana desde cero" está presente en muchos aspectos de mi vida. Es como que me esfuerzo para lograr algo hasta que todo empieza a ir demasiado rápido o demasiado bien y una pequeña piedra me lleva a tirarme al costado, me despisto a propósito porque esa piedrita no estaba prevista, y me parece que para que todo vaya bien tengo que empezar otra vez de cero. Claro, que si estoy en "1", antes de empezar de cero tengo que llegar a "1000" para justificar el esfuerzo de "volver a empezar".
La verdad que este mecanismo ya me está cansando... tengo que aprender que en la vida no siempre es "todo o nada", que el esfuerzo que haga, aunque no sea titánico está bien igual, que avanzar de a 1 y no de a 100 está bien igual, que hacer un día de ejercicio es mejor que no hacer nada, que comerme un alfajorcito es mejor que comerme 20 y que los más grandes logros son la suma de pequeñas y cotidianas conquistas.
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67 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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peso estable
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 Comentarios
Dibujaste las palabras como cuando uno se mira el espejo y esboza con sumo detalle todo lo que en él se refleja. Tal cual. Pero sucede que eso nos pasa a muchos que estamos acá, que pensamos igual que vos, el "todo o nada", el extremismo, ser perfeccionistas y autoexigentes con nosotros mismos.
09 ago. 15 por el miembro: Morelia C
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digo: se mira en el espejo.
09 ago. 15 por el miembro: Morelia C
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ay ay ay... la tan odiada procrastinación de TODO!nos pasa a muchos y en muchos aspectos de la vida. Particularmente en junio y julio, mi cumple desencadenó un monstruo, que después fue alimentado por exámenes, la visita de mis viejos, en fin...revoleé la chancleta FUERTE. "para qué voy a desayunar tostaditas con casancrem si anoche me lastré todo?", "para qué voy a ir al gimnasio hoy, si no fui en toda la semana?" y así... Pero bueno, uno se rescata... a abandonar el perfeccionismo y felicitarse por ponerse las pilas (una y otra vez!)
09 ago. 15 por el miembro: smagu
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Gracias Morelia y Smagu por sus comentarios... Es así, nos pasa a muchos, nos vemos reflejados, y a la vez cada uno busca la mejor manera de resolverlo. Por eso está bueno esto de las comunidades, ayuda no sentirse solo, ayuda no sentirse perdido, y ayuda aprender algo de las propias experiencias y las de los demás.
Las dos mencionaron el tema del perfeccionismo... y es así, yo pienso que si voy a hacer las cosas mal, las voy a hacer PERFECTAMENTE mal. Pero como también dicen, lejos de empujarnos hacia adelante, el perfeccionismo nos hace tirar por la borda los modestos logros -eso sí- conseguidos. Felicitarse, quererse, tenerse paciencia... que un tropiezo no es caída, y no hace falta caerse para levantarse y seguir! Elogio del tropezón, que nos recuerda que estamos caminando!!
09 ago. 15 por el miembro: Lauingrace
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Laauu!! eso nos pasa a todos!!! Yo lo que hago cuando como un poco de lo "normal" es salir a caminar o cinta en casa por 40 min para despejar la mente y después no saltearme ninguna comida (y muchas gente se suele saltear por un error que convierte en dos errores). Si cometiste un error, seguis. Lo solucionas con un poco de actividad como salir a caminar con una amiga en ese dia o al otro día entrenas un poquito más fuerte de lo normal... Es feo eso de atracarse (me pasa). Lo que hago es no prohibirme y en su justo momento cuando voy a comer X cosa es sacar las porciones "adecuadas" y guardar el paquete. Sino mi gorda interior se fondea el paquete entero y :'( jajajaja . suerteee!! Y si necesitas desahogarte podes hablarme :D. Besos. cuidate!
09 ago. 15 por el miembro: Michidb
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Gracias Michi! Es así... pasa que en mi permanente autodestrucción realmente, y en esto tengo que ser sincera conmigo misma, no uso todas las herramientas que tengo para evitar el atracón. De hecho estuve una semana entera con atracones sin tratar de evitarlos. Así estoy.. después de un mes de haber comenzado con mi plan de descenso de peso, en un mes bajé 6.5 kg y en 2 semanas subí 3. Horrible. Pero estoy en plan de aprendizaje y si de verdad quiero salir de este círculo de auto-destrucción-compasión-inacción, tengo que hacer algo. Gracias por estar!!! Y también podés contar conmigo!!
10 ago. 15 por el miembro: Lauingrace
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