Diario de rsciarra, 01 sep. 15

La idea es subir... Subiremos a 4 dias Altos en ch quizas? ...
54,5 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg.    Aún para ir: 0 kg.    Dieta seguida: 100%.

Ver Calendario de Dieta, 01 septiembre 2015:
1176 kcal Grasa: 61,46g | Prot: 110,05g | Carbh: 44,53g.   Almuerzo: Arlistán Cafe, Gentech Whey Protein 7900, Hellmann's Mayonesa Light, Punta del Agua Queso Cremoso Argentino, Paladini Jamón Cocido, Pan de Almendras Bajo en Carbohidratos (sin Harina). Cena: Lechuga, Churrasco. Pasa Bocas / Otros: Cereal Mix Alfajor de Arroz Sabor Chocolate, Café Espresso, Maní Tostado en Seco (sin Sal), Frutigran Galletitas con Chips de Chocolate. más...
Perdiendo 0,6 kg a la Semana

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Comentarios 
Evidentemente estás quemando más de lo que comes no? pasa que al no ingresar el ejercicio no se sabe bien si tenés déficit de calorías o no...tal vez deberías comenzar a asentar tu actividad física también, para tratar de ingerir esas calorías o mas..si tu idea es subir ;) suerte con eso!! 
01 sep. 15 por el miembro: smagu
Gracias smagu, si entrenó 3 veces a la semana hipertrofia más entrenamiento funcional. . Ahora deje un poco de lado este último porque, aunque divertido, es muy aerobico para mi objetivo. Slds  
01 sep. 15 por el miembro: rsciarra

     
 

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