Diario de JorelColtian, 11 nov. 15

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80,5 Kg. Sin cambios. De hecho, un año de megatlón cumplido y sin grandes cambios. Comprobado: no basta con pagar la cuota, hay que ir y entrenar. Y por lo visto para ganar peso hace falta comer. Grandes verdades de la vida que uno va descubriendo al hacerse mayor.

80 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg. Aún para ir: 0 kg. Dieta seguida: Bien.

peso estable

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Comentarios

Seee al final en ésto, uno aprende a base de prueba y error (y mucha lectura) Meté carbos y living la vida loca xD Abrazo

11 nov. 15 por el miembro: Madbaires

11 nov. 15 por el miembro: JorelColtian

Hacé un superávit de 500 Kcal a tus Kcalorías de mantenimiento, si son 3000 consumí 3500 y más carbos.

11 nov. 15 por el miembro: NaviWokal


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