Diario de leowinster, 14 dic. 15

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Registro de peso (no entrada de diario) del 14 diciembre 2015

107 kg Disminuído hasta ahora: 1,5 kg. Aún para ir: 31 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 14 diciembre 2015:

2143 kcal

Grasa: 47,50g | Prot: 65,49g | Carbh: 305,39g. Desayuno: Ilolay Leche Descremada en Polvo, 3 Arroyos Avena Instantanea. Almuerzo: La Serenisima Yogurisimo, Empanada de Choclo. Cena: Arroz Grneado con Atún al Natural. Pasa Bocas / Otros: Medialuna. más...

2854 kcal

Ejercicio: Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 15 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 25 minutos, Descansando - 19 horas y 20 minutos, Durmiendo - 4 horas. más...

Perdiendo 5,3 kg a la Semana

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primer kg y medio bajado

14 dic. 15 por el miembro: leowinster


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